Nordic Walking Wrocław

Poznaj okolice aktywnie spędzając czas

Zapraszamy do uprawiania nordic walking zarówno na terenach parkowych Pałacu Brzeźno jak i w jego malowniczej okolicy.

Nordic walking jest formą rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie.

Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę – przez cały rok.